Blog archief over healthy aging

Achteruit tellen: daag je hersenen dagelijks uit

In onze dagelijkse routine is het belangrijk om niet alleen ons lichaam, maar ook onze hersenen actief te houden. Dit is [...]

De verrassende wereld van raceautobedden in het verpleeghuis

Stel je voor: je loopt een verpleeghuis binnen en je ziet een rij glanzende raceautobedden, elk met een glimlachende senior [...]

Spierkracht voor senioren: vitaliteit door beweging

In een wereld waar veroudering vaak geassocieerd wordt met afnemende kracht en vitaliteit, biedt de kracht van beweging een [...]

Hersengymnastiek: verjong je hersens door een nieuwe taal te leren met Duolingo

Het idee van hersengymnastiek klinkt misschien als een futuristisch concept, maar het is verrassend eenvoudig en toegankelijk. [...]

Bosbadderen voor gevorderden: ontdek de natuurparels van Amsterdam

Wandelend door de levendige straten van Amsterdam, waar de echo[s van de stad een melodie van het dagelijkse leven vormen, [...]

Balansoefeningen: 3 eenvoudige voorbeelden om mee te beginnen

In de loop van de jaren worden we ons steeds meer bewust van de veranderingen in ons lichaam en het belang van het behouden [...]

Praktisch voorbeeld: Wandelgroep Ons Gezonde Brunssum

Wandelen is een wonderbaarlijke manier om het lichaam en de geest te verjongen, vooral als u zich in de bloei van uw middelbare [...]

Ontstekingsremmende voeding: onmisbaar om gezond ouder te worden

Naarmate we ouder worden, krijgen we vaak te maken met kleine kwalen die ons dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Een veelvoorkomende [...]